Legfontosabb Asztma 5 változás otthon az asztma roham megelőzése érdekében
5 változás otthon az asztma roham megelőzése érdekében

5 változás otthon az asztma roham megelőzése érdekében

Anonim

Az asztma olyan állapot, amelyben a tüdőbe történő légáramlás megszakad. Ez megnehezíti a légzést, köhögést, légzési hangokat és légszomjat okoz.

Image

Noha az asztma néhány emberben kisebb rendellenesség, az asztma sok ember számára is komoly problémát jelenthet. Mivel az asztmának nincs kezelése, a kezelés célja a betegség elleni küzdelem azáltal, hogy azonosítja és korlátozza az expozíciókat kiváltó eseményeket, amelyek néhány perctől hetekig tartó tüneteket okozhatnak. Néhány gyakori kiváltó tényező a légszennyezés, allergiák, hideg levegő, légúti problémák, gyomorégés, gastroesophagealis reflux betegség (GERD), füst és éles szagok.

Számos dolgot tehetünk az asztma rohamok és tünetek megelőzésére vagy csökkentésére. Győződjön meg róla, hogy a környéken élő emberek ismerik az Ön állapotát, így segíthetnek Önnek hirtelen asztma roham esetén. Hozzon asztma gyógyszert, amely gyorsan működik.

Íme néhány megoldás az otthoni asztmás rohamok csökkentésére.

1. Kerülje a páratartalmat

Az asztmás rohamok csökkentése érdekében figyelni kell a levegő minőségére. Túl meleg és párás időjárás, valamint a rossz levegőminőség néhány embernél asztma tüneteket válthat ki. Kerülje a szennyezett területeket is, amelyek ronthatják az állapotát.

  • Légkondicionálóval csökkentse a helyiség páratartalmát, és csökkentse a helyiségbe belépő fák és fű pollenjét.
  • Mindig csukja be az ablakot, amikor a szél erősen fúj.
  • Ha nedves éghajlaton él, keresse fel orvosát a páramentesítő használatával.
  • Kerülje el a forgalmas autópályákon tartózkodást, ahol magas a légszennyezés veszélye.
  • Ha lehetséges, költözjön olyan helyre, ahol élvezheti a friss levegőt.
  • Kerülje el a hőmérséklet változását rövid idő alatt.

2. Korlátozza a por expozícióját

A por az asztma egyik fő kiváltó oka, olyan apró részecskék miatt, mint por, gomba, ruhaszálak és tisztítószerek. Egyéb kiváltó tényezők a porka atkák, amelyek apró rovarok, amelyek lepedőben, takarókban, párnákban, matracokban, bútorokban, szőnyegekben és játékokban találhatók. Tartsa távol a házát portól és atkaktól.

  • Tisztítsa meg és cserélje ki az AC szűrőt rendszeresen.
  • Távolítsa el a szőnyeget és a függönyöket a hálószobából.
  • Rendszeresen mossa le az összes lepedőt és a játékot forró vízzel.
  • Használjon fedelet, hogy megakadályozza az allergének bejutását a párnából és a matracba.
  • Vákuumzzon le otthonát hetente kétszer.
  • Tisztítsa meg a felületet a portól nedves ruhával.
  • A tisztításhoz és porszívózáshoz maszkot és kesztyűt használjon a porral és a vegyi anyagokkal való érintkezés korlátozása érdekében.
  • Kerülje az ablakhoz por- és súlygyűjtő függönyök használatát. Használhat árnyalatokat és függönyt, amelyek könnyen moshatók.
  • Mindig rendezze a dolgokat.
  • A mosott ruhákat tárolja a szekrényben.
  • A hálószobát gondosan szellőztesse.

3. Kerülje a gombát

A penész és a penész olyan allergének, amelyek kiválthatják asztma tüneteit. A penész nedves területeken nő, mint például zuhanyfüggönyök, piperecikkek, fürdőkádok, mosogatók és csempék. Vegye figyelembe a konyhában, a fürdőszobában, az alagsorban és az udvar körül lévő nedves helyeket. Kerülje és tisztítsa meg a gombát, amint megjelenik.

  • Fürdéshez használjon szárítót vagy kipufogót.
  • Tisztítsa meg a fürdőszobában, a konyhában és a házban lévő nedves területeket, hogy megakadályozza a penész növekedését.
  • A penész korábbi jeleiben tisztítsa meg szappannal és meleg vízzel.
  • Ha nem mosható, távolítsa el a penészes tárgyakat.
  • Távolítsa el a penészes leveleket és a nedves tűzifát az udvarról.
  • A szivárgó vízcsatornákat vagy a forrásokat a lehető leghamarabb javítsa ki.
  • Távolítsa el a növényeket otthonról. Növény kertben vagy udvaron. A penész megakadályozása érdekében ügyeljen arra, hogy ne öntözzen túl sok növényt, és tartsa napfénynek kitett helyen.

4. Kerülje a háziállatokat

A háziállatok asztmás szekvenciákat válthatnak ki allergiás emberekben. A hajrészecskék, tollak és nyál meglehetősen gyakori az asztma kiváltó okai.

Ha nem tud elkülönülni háziállatától, akkor ellenőrizze, hogy tegye a következőket.

  • Ne engedje háziállatok belépni a helyiségbe.
  • Ne engedje, hogy az állatok lovagolják az otthoni bútorokat.
  • Rendszeresen mossa le vagy tisztítsa meg háziállatát.
  • Ne engedje, hogy az asztmás gyermekek kutyákkal, macskákkal vagy más állatokkal játsszanak.

5. Távolítsa el a csótányokat

Ossza meg ezt a cikket:

Ossza meg ezt:

  • Kattintson a megosztáshoz a Facebookon (új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson a megosztáshoz a Twitteren (új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson a megosztáshoz a WhatsApp-on (új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson a megosztáshoz a Tumblr-en (új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson a megosztáshoz a LinkedIn-ben (új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson a megosztáshoz új sorban (új ablakban nyílik meg)

Áttekintve: 2019. június 20. | Utolsó szerkesztés: 2019. június 20

forrás

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199705083361904http://www.aafa.org/display.cfm?id=8&cont=6